¿Tiene fatiga visual, ojos secos o dolor de cabeza ocasional cuando pasa demasiado tiempo usando sus dispositivos? Es una señal de que definitivamente debes reducir el tiempo que pasas mirando las pantallas. Sin embargo, esto puede no ser siempre posible.
La buena noticia es que puede comenzar a usar un software de filtro de luz azul para reducir la fatiga visual y, en algunos casos, incluso mejorar su sueño. Hemos reunido una lista de aplicaciones que puede usar en su computadora que lo ayudarán a evitar los efectos nocivos de la luz azul.
¿Qué tiene de malo la luz azul?
La luz azul es la razón por la que te empiezan a doler los ojos después de pasar demasiado tiempo mirando la pantalla de tu dispositivo. La exposición continua a la luz azul puede inhibir la producción de melatonina o una hormona que promueve el sueño. Esto significa que el uso constante de sus dispositivos lo mantiene alerta y prolonga su día, pero también interrumpe su ciclo natural de sueño. Eso puede hacer que sus ojos se cansen y trabajen demasiado al final del día, además de causar varios problemas para dormir e incluso depresión con el tiempo.
Filtrar la luz azul puede ayudar a restaurar su ciclo de sueño natural y ayudar a otros procesos biológicos en su cuerpo que determinan los niveles de luz a los que está expuesto su cuerpo. Estos son algunos ejemplos del software de filtro de luz azul que puede usar para Windows, Mac y Linux.
iris mion para Windows, Mac, Linux
Iris mini es una de las mejores aplicaciones gratuitas que puede obtener para reducir la luz azul mientras usa su computadora. Es increíblemente simple y mínimo: sin interfaz de usuario, sin confusos menús de opción múltiple, sin botones sin usar. Una vez que haya descargado e instalado el software, Iris aparecerá en su pantalla como un ícono en el menú de cinta de su computadora.
Solo hay 3 turnos modales: Automático, Manualy en pausa. Iris reduce la temperatura de color y el brillo de sus pantallas sin aumentar la tasa de desenfoque del monitor. I Automático durante el día la temperatura de color es de 5000k y el brillo se mantiene al 100%, y por la noche varía a 3400k y al 80%.
Manual El modo le permite mantener la temperatura del color a 3400k y un 80 % de brillo en todo momento, y en pausa significa pausar el trabajo de la aplicación.
También puede obtener más opciones para personalizar Iris mini pagando la versión Pro por $ 8 (pago único). Aparte de eso, la aplicación es gratuita y está disponible para descargar para Windows, Mac y Linux.
Deargshift para Windows, Mac, Linux
Redshift es un software gratuito y de código abierto que ajusta su ubicación y ajusta la temperatura de color de sus pantallas a la puesta del sol. Verá que su pantalla cambia a diferentes temperaturas de color durante el día cuando hay una fuente de luz natural y por la noche para igualar la luz de las fuentes de luz artificial a su alrededor.
Según el desarrollador, la aplicación también tiene en cuenta si es brillante o brillante en su ubicación y cambia la temperatura del color según corresponda.
Redshift es gratuito y de código abierto, con el código fuente disponible en GitHub.
SunsetScreen es una aplicación gratuita de filtro de luz azul que controla el brillo de sus pantallas al siguiente nivel. SunsetScreen mantiene la pantalla más brillante durante más tiempo durante los meses de invierno.
En invierno oscurece más temprano, pero es posible que desee mantener el mismo horario de trabajo o estudio que antes. La aplicación le permite establecer sus propias horas de salida y puesta del sol para que coincidan con su ciclo de productividad. Luego puede crear sus propios ajustes preestablecidos y seleccionar el nivel de brillo y la temperatura de color que desea para la pantalla de su PC.
La aplicación es completamente gratuita para descargar y usar. Sin embargo, actualmente solo está disponible una versión para Windows.
CareUEyes Lite es una versión gratuita de una aplicación de filtro de luz azul llamada CareUEyes. Instalar la versión Lite de CareUEyes es una excelente manera de probar la aplicación de filtro de luz azul antes de comprar la versión Pro y ver si te gusta primero.
CareUEyes Lite viene con un control de brillo que le permite ajustar el brillo de sus pantallas a varios niveles, del 20 % al 100 %. Debido a que CareUEyes Lite usa solo 600 kb de espacio en disco y el menor tiempo de CPU posible, es una aplicación que puede instalar incluso en una PC con bajo rendimiento.
Sin embargo, si necesita más funciones como el filtro de luz azul, el interruptor de amanecer/atardecer y el temporizador, puede comprar la licencia Pro que comienza en $ 1.90 por mes.
Si posee una Mac, no necesita descargar un software de filtro de luz azul de terceros para filtrar la luz azul por la noche. Night Shift transforma su pantalla en colores más cálidos por la noche, lo que le permite continuar trabajando en su computadora de manera segura después del atardecer.
Para poner Night Shift en tu Mac, sigue la ruta Menú de manzana > Opciones del sistema > Exposiciones > Relevo Nocturno. Tienes una opción Calendario active y desactive el filtro de luz azul, así como el atardecer y el amanecer en su ubicación, y seleccione un horario personalizado para ello.
el es Manual la opción de filtro enciende la luz azul hasta el amanecer. También puedes configurar la temperatura de color de la pantalla desde la que prefieres mover el conmutador menos caliente para Más cálido.
Use la aplicación Blue Light Filter para navegar de forma segura por la noche
Si no desea instalar una aplicación de filtro de luz azul de terceros en su computadora, verifique si su dispositivo tiene una opción integrada para bloquear la luz azul. Al igual que el turno de noche de Mac, Windows 10 tiene una función de luz nocturna dedicada que puede encender y apagar, y Ubuntu 17.10 tiene un modo de luz nocturna completo.
¿Qué aplicación usas para filtrar la luz azul de tu pantalla? Comparta su experiencia con el software de filtro de luz azul en la sección de comentarios a continuación.
